Standar Konsumsi Air Putih
Tubuh manusia 80% lebih terdiri dari air. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi air secukupnya. Berapa banyak sih air yang sebaiknya dikonsumsi? apa hanya sebanyak 2 liter per hari? Tidak. Karena tingkat aktivitas setiap orang itu berbeda jadi kebutuhan akan konsumsi airnya pun berbeda pula. Kapan waktu yang tepat untuk minum? Saat ada haus,merasa dehidrasi,bibir terasa kering, dan sebagainya. Dan untuk orang yang aktivitasnya minim pun, atau terbaring sakit, jumlah air yang harus dikonsumsi adalah 2 liter (paling sedikit). Karena jika kekurangan asupan air, otak pun sulit untuk bekerja. Apa sih fungsi air bagi tubuh? Air selain sebagai pelepas dahaga pun juga berguna untuk menetralisir racun dalam tubuh, yaitu melalui air seni. Juga menjaga kelembaban kulit. Air sangat baik untuk kulit. Jika tidak makan selama 4 hari manusia masih dapat bertahan untuk hidup, namun jika tidak minum selama 3 hari saja manusia akan berada dalam kodisi kritis. Karena kur...