Flu Pada Musim Pancaroba


Musim pancaroba sering juga disebut musim yang rentan terhadap penyakit. Demam, flu, batuk dan  penyakit lainnya yang disebabkan oleh virus. Mari membahas masalah flu. Flu atau yang dalam bahasa Inggris disebut influenza adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang biasanya penyebarannya sangat cepat pada musim pancaroba, perubahan dari musim panas ke musim hujan, atau sebaliknya. Virus ini sangat mudah menyebar dari udara di sekitar kita. Dan sangat mudah menyerah orang yang memiliki tingkat kekebalan tubuh atau imunitas yang rendah. Daya tahan tubuh manusia secara alamiah akan melemah di waktu musim hujan, dimana matahari tidak bersinar setiap hari. Matahari merupakan pusat tata surya, dan sumber energi di bumi. Bkan hanya tumbuhan saja yang membutuhkannya tapi juga manusia. Sinar matahari merupakan sumber dari Vitamin D, sering disebut juga sebagai “Sunshine Vitamin”. Kegunaan vitamin D dalam kehidupan manusia sangat besar, diantaranya adalah menjaga daya tahan tubuh optimal, membantu pembentukan tulang yang kuat, mencegah penyakit berbahaya, dan lain sebagainya. Tentubukan hanya anak bayi dan balita saja yang membutuhkan sinar matahari pagi, tapi juga orang dewasa. Karena berkurangnya sinar matahari di musim hujan memberikan efek yang kurang menguntungkan tubuh karena kandungan vitamin D dalam tubuh pun berkurang. Mungkin yang selalu kita konsumsi setiap hari untuk menjaga daya tahan tubuh hanya vitamin C saja. Namun vitamin D juga penting lo.Karena nutrisinya diambil langsung dari alam. Nah, itu dia kenapa saat musim pancaroba kita sering sekali terserang flu, karena kurangnya vitamin D dari matahari. Berjemur untuk mendapatkan vitamin D sebaiknya dilakukan pada pagi hari, di bawah pukul 10 pagi. Selain sinarnya terasa hangat ini sangat baik lo untuk tubuh kita. Jadi jangan takut untuk terkena sinar matahari. Cukup 20-30 menit setiap paginya untuk tubuh kita. Flu atau influenza tidak ada obatnya, karena ini dikarenakan oleh virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh maka yang perlu diperkuat adalah sistem imunnya. Oleh karena itu dokter selalu menyarankan untuk mengkonsumsi vitamin dan istrahat yang cukup. Jika terlalu banyak mengkonsumsi antibiotik virus bukan malah lemah tapi bisa semakin kebal terhadap obat. Mencegah flu dapat dialkukan dengan asupan vitamin C dan D yang cukup. Stres dapat menurunkan sistem imun manusia. Konsumsilah buah dan sayuran segar setiap hari. Misalnya mengkonsumsi buah, salad dan jus. Jus yang dikonsumsi juga tidak perlu harus buah selalu, bisa juga dengan sayuran untuk variasinya.Istirahatlah yang cukup minimal 7 jam setiap harinya. Jangan sering begadang. nda terserang flu adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh anda (immune system) dimana daya tahan tubuh sendirilah yang akan melawan virus flu tersebut sampai tuntas. 

Berbagai Sumber

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Standar Konsumsi Air Putih

Tubuh manusia 80% lebih terdiri dari air. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi air secukupnya. Berapa banyak sih air yang sebaiknya dikonsumsi? apa hanya sebanyak 2 liter per hari? Tidak. Karena tingkat aktivitas setiap  orang itu berbeda jadi kebutuhan akan konsumsi airnya pun berbeda pula. Kapan waktu yang tepat untuk minum? Saat ada haus,merasa dehidrasi,bibir terasa kering, dan sebagainya. Dan untuk orang yang aktivitasnya minim pun, atau terbaring sakit, jumlah air yang harus dikonsumsi adalah 2 liter (paling sedikit). Karena jika kekurangan asupan air, otak pun sulit untuk bekerja. Apa sih fungsi air bagi tubuh? Air selain sebagai pelepas dahaga pun juga berguna untuk menetralisir racun dalam tubuh, yaitu melalui air seni. Juga menjaga kelembaban kulit. Air sangat baik untuk kulit. Jika tidak makan selama  4 hari manusia masih dapat bertahan untuk hidup, namun jika tidak minum selama 3 hari saja manusia akan berada dalam kodisi kritis. Karena kur...
Baca selengkapnya

Tanda-Tanda Terkena Usus Buntu

Gambar
Usus buntu termasuk penyakit yang tiba-tiba, dan bisa menyerang siapa saja. Tanda-tandanya sering kali tidak diketahui sedangkan penyakit usus buntu ini sendiri memerlukan penanganan yang cepat, karena jika tidak dapat berbahaya. Penyebab pasti dari penyakit usus buntu ini sendiri masih belum dapat dipastikan, namun faktor penyebabnya bisa karena sulit buang air besar (seperti kita tahu, usus buntu itu merupakan ujung dari usus besar yang memang buntu, ukurannya sebesar jari kelingking), jadi feses yang sulit dikeluarkan atau agak keras tersebut akhirnya tertimbun di usus buntu dan menyebabkan usus buntu sendiri membesar atau membengkak, faktor lainnya adalah karena adanya benda asing yang masuk ke saluran pencernaan, parasit, infeksi bakteri, cacing, dan juga bakteri escherichia coli. Gejala dari penyakit usus buntu ini terbagi atas 2 jenis, yaitu: -penyakit usus buntu yang mendadak : badan demam, panas naik turun, rasa mual dan muntah, sakit pada bagian bawah perut sebelah k...
Baca selengkapnya